【寒がりダイバー救済】冬の海を「快適」に変える！？テイルと学ぶ、極暖・海中＆陸上防寒テクニック

冬の海は「青い」けれど……やっぱり寒い！

Joe……。今日の海、透き通っててすっごく綺麗だね！でもね……ボク、鼻の頭が凍りそうだよ〜！ガタガタ震えて、カメラのシャッターがうまく押せないよぅ

冬の伊豆の海を前に、モコモコの防寒着に包まれて震えているのはシマリスのテイル。「大丈夫だよ、テイル。冬の海は透明度が高くて、夏には会えない生き物もたくさんいるんだから。しっかり準備をすれば、水の中でも快適に温かく過ごせるんだよ」

実は私、自他共に認める超・寒がりなんです。でも、工夫次第で冬の海は最高のパラダイスに変わります。今日は、私がインストラクターになるまでに辿り着いた、「寒がりさんのための最強防寒術」を海中編・陸上編に分けて伝授します！

水温が下がっても、装備を賢く選べば怖くありません。

「えっ、ウェットスーツの下に靴下！？リス用のサイズもあるかなぁ？」テイルが驚くのも無理はありませんが、実は足元や指先を温めるだけで体感温度は劇的に変わります。

ウェットスーツの靴下は↓こちらの記事を参考にしてください。

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ドライスーツの時期になったら、中身の「層」が勝負です。
ドライスーツの中は「濡れない」からこそ、何を着るかが快適さを左右します。基本は「重ね着（レイヤリング）」です。

最強の1枚目： 私はミズノなどのスポーツメーカーが出している「極暖」タイプのインナーを愛用しています。その上にドライ専用インナーを重ねるのが私の黄金ルール。
ホッカイロの魔法： 「テイル、ここにペタッとするんだよ」。ドライスーツは浸水しないので、インナーにホッカイロを貼るのが絶対条件。お腹や腰を温めると、全身の血流が良くなります（※低温火傷には注意！）。

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「フード中暖かそう！入っていい……？」「ダメだよ（笑）。これは、装備を温めるための『魔法のお湯』なんだから」

冬のダイビングで一番勇気がいるのは、冷たいフードやグローブを身につける瞬間。そこで私が必ずやっているのが、「装着前にお湯に浸す」という儀式です。

フードとグローブをお湯で温める： 凍えるような寒さの中でも、温まったフードを被れば、顔まわりがじわ〜っと解けていきます。これだけでエントリーの恐怖心が消え、心に余裕が生まれるんです。

海から上がった瞬間、濡れた体に風が当たると一気に体温を奪われます。水中はポカポカでも、船の上や休憩時間は冬の風が吹きます。
現地のダイビングサービスにはダイバーがすぐお湯に浸かれるようにダイビングスーツのまま入れるお風呂が用意されていることが多いです。

ダイビングスーツを脱いだらすぐにジャケットを羽織ったり、ニット帽などを被って身体が冷えないようにしましょう！

ニット帽： 頭から逃げる熱を防ぎます。エキジット後の濡れた髪を隠すのにも便利。
お湯（マイボトル）： 休憩中に温かい飲み物を。水筒に温かい飲み物を用意するのはもちろん、お湯を入れたペットボトルを首元に当てるのもおすすめ。Ocean Tailのおすすめは、ノンカフェインの麦茶やココアです。
ボートコート（ウインドブレーカー）： スーツの上に羽織るだけで体感温度が劇的に変わります。濡れたまま羽織れる防風コートは、ダイバーの強い味方。
予備の着替え： 万が一、首元から少し浸水してしまった時のために、下着を含めた予備があると安心です。

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